Rika Hagiwara

RIKAVOICE

2017年6月

Rainy season has come.(*´-`)

The gimomy rainy season has come.


It was cold and damp.
Then, I need to exercise!
What do you do to stay fit?
To keep fit, I go to the gym once a week.o(^-^)o
I feel refreshed.
The aging is against me. fefe..
So, Just keeping up with my time.
Always wanna make a smile( ◠‿◠ )

Anyway, We have to take care of ourselves.(=´∀`)人(´∀`=)

I sometimes study English in my blog.
"One is never too old to learn."

See ya!



おでん風〜^_^

久しぶりに自宅ご飯^_^
仕事で外食が多くなると、内臓も疲れ気味に。


油を使わず出し汁で素材を煮込むだけ。
白菜、大根、椎茸、イワシつみれ、半平などなど、それぞれの具材から美味しい煮汁に。
人の身体で、とっても大事な部分は内臓。
腸を整えないと、良い菌も減ってしまい体も疲れ易くなります。
シンプル調理だけど、体に優しいほっこりメニュー(^^)
これから益々暑くなりますが、皆さんも内臓美に気をつけてくださいね。





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